女明星不會告訴你的美麗秘密

為什麼他們總是吃不胖、曬不黑、不會老？

盧靜怡 醫師──著

《台灣在地好食材》

東森電視台、台灣1001個故事◎著

他們以汗水灌溉夢想，以挫折捕撈希望。

我相信有許多失眠族和小編一樣，明明有嚴重的睡眠問題，卻總不放在心上。習慣性的晚睡是主因，但大多數人也知道問題所在，卻囿於現實問題很難立即改變，在這種狀況下，我們總會找尋折衷的方法，那些治標又見效的方法之一，便是練瑜珈。

以前對瑜珈的印象，就是一堆奇人把自己的身體當成彈力棒一樣彎來扭去的，這些違反人體工學的姿勢卻有改善身體機能的效果，原本以為只是機械式的動作，但在實際與新書作者唐幼馨老師詳談之後，從她的口中，我終於知道瑜珈是一門從心靈深處做調理的修身課題，是從印度流傳而來、歷經五千年時間淬鍊出的寶典。

製作新書期間，屢次與唐老師碰面，聊起瑜珈，她總是雙眼透出明亮的神采，我能輕易看見她幾年下來對瑜珈事業的熱愛，也能感受她將推廣瑜珈當成一生志業的熱忱。唐老師還說，每年去一趟瑜珈的國度──印度，就像回去充電一般，她身體的能量總能蓄積飽滿。關於瑜珈的身心靈調養有多實用，不用花費太多唇舌，從唐老師歷年出版的十一本製作就能明白。

這次會發想出改善、解決睡眠困擾的《睡眠瑜珈》，起因也是小編自己需要，如果能在睡前做點什麼，就能一夜好眠，那該有多好？簡單好記的動作，不用太高深的學問，卻有千百年傳統背書，瑜珈是很好的搭配選項。這個突發奇想，很快在編輯部裡達成共識（大抵所有做出版的人都希望有一帖萬靈丹吧），也很幸運，得到了唐老師的認同。

從原本偏向學理廣泛的論述講解，瑜珈書這一年開始朝向功能類型鑽研，身體由內而外的各個部位都有相對應的道理可貫通，或許這一本來談改善失眠，下一本可以聊促進夫妻孕事，瑜珈能幫上忙的還有很多，這些在日常生活發生的小事，全都可以這麼淺顯易懂地被介紹，好像我們只是和唐老師在街頭巷尾打個招呼，大家就忽然一同來個拉背抬腿這麼簡單，真要認真說起來，搞不好晚餐之後拎著垃圾袋等垃圾車也能原地運動一番，徹底實踐瑜珈落實於生活中的精神。

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寓言書ㄌ：後山

今天我選擇從另一條路進入，生命中有許多入口和選擇，可以進入，可以離開，也是屬於人生的幸福和樂趣之一。這是個適合地毯式搜尋的入口。斑葉蘭好大一叢，其中一株還懸掛著枯褐的果實昭示著去年努力的成果，卻還沒有開花。守成容易，創新卻總是艱難。

森林底層陽光較為含蓄，躲躲藏藏，讓視野也變得斑駁起來，有點接近哭過以後再透過濕搭搭的眼睫毛看出去的那樣子。這是俐璇17和我曾帶吳明益老師前來散步的一段，一般人大概很難想像散步與觀察，就佔了我們生活和工作中的極大部分。就像薛有一天忽然冒出了一句話：「我們的解說真的不太一樣，好像在陪著人家散步和聊天。」但那並不代表著我們在偷懶或應付，而是選擇在最平凡的尋常中，試圖偷偷令人無所察覺地埋下一點什麼。

每天都不一樣，每一處地方也都不一樣，意外都不同，連相異中都還是會分解出相異，無性繁殖那樣。你只能隨機將自己安頓其中，一同領受。有時需要的，還有一點耐性。我像個曾經擁有，但找尋著已然失去許久物事的行者，失去並不可怕，可怕的是連心也一起走遠了。

地面上其他同事所留下的路跡，有點過於明顯。森林裡發著光，而我正坐在光的懷抱裡，喝了一口熱騰騰的紅茶。早晨的林中還有昨晚還未撤盡的寒意，原住民的sinsin鳥一直叫喚著，幸好我並不明瞭吉凶的判斷，而能繼續不受影響的做著自己。小鷦鶥、冠羽畫眉、鵂鶹、褐鷽唱著，說我在這裡。這片山坡和我以前所爬過的中級山途中的景致有一點相像，卻多上一些安穩，於是對比出屬於我的冒險心神似乎早已展開了逃亡，卻困在這副軀殼裡，哪裡也去不了。

《花漾記》新書簽書會  活動說明

在《花漾》的故事裡，很多時候，是充滿了現實的無奈，愛與被愛就像一場畫地迴旋的雙人舞，你永遠在尋找終極的舞姿卻無法得知眼前的舞伴究竟適不適合自己？歌妓白小雪適合琴師文秀先生嗎？文秀真正喜歡小雪嗎？或是在那樣壓抑糾纏且充滿遺憾的愛恨之間，其實只是因為失去了時、空間的延展性而已，以致必須讓沈默與遺憾繼續下去…（所以海盜刀疤真的喜歡歌妓小霜或僅是彼此間一種莫可奈何的依戀？）然而，也因如此限制（角色、身份、年代、思維等等），讓愛情永遠能成為許多毫不客觀的故事發展主體，所以有小說所以有電影…耐人尋味。更多時候，當我們退了一步，便能發現愛情的牽強、不可靠與不理性，原來對方個性那樣古怪模樣那麼醜生活那樣慘澹未來那麼模糊…只要擁有多一點時間與空間。所以，過往才有亙古的廣告名言：「不在乎天長地久，只在乎曾經擁有。」畢竟，火花一瞬是美麗而蔽人耳目的，看不見聽不到，所以《花漾》裡的男女情愛顯得纏繞異常，迷戀、逼迫、拉扯、不捨…但編劇巧妙設下了一對照組—海盜頭海鳶與甄芙蓉，前者為了真心情愛而離開海、上了岸卻葬送在人情世故裡；後者為了真心情愛而靠近海、上了船卻困厄在人情世故裡…愛情終究是脆弱而單薄的。極其脆弱而單薄。周美玲導演在故事裡設下了許多局，令人有險象環生之感的是愛情，八個人、八款神色、數種交錯縱橫之關係線，一次揭露了愛的任性與不堪的本質。想起王家衛的《花樣年華》，如果周慕雲並非與蘇麗珍同一屋簷下、如果他們無法那樣近距又遙遠地擦身…我想、時間就不會再如此迷人了。多數時刻，我們是願意共舞而其他部分之後再說的。

或許不是接觸過最多藝人、明星的出版社，但應該是打過最多贊助廠商電話的總編輯，算一算幾年下來至少聯繫過數千家。

那時，數不清的連續日子，一踏進辦公室一直到離開前，電話一通接一通，就連起身上廁所、喝水都沒有打斷過這樣如機械式般的說明、解釋、提案和等待答覆，一天百來通的電話，也許想挑戰自我的極限，又或者要求完美的態度在背後催促著，似革命般的態度不堅持到最後絕不輕言放棄。

99﹪的廠商之中，換言之就是100通電話裡有99家，會用各種方式拒絕你，劈頭直接拒絕的廠商倒還算輕鬆；迂迴避免正面回答，甚至碰了幾次面討論，才在最後一刻委婉的告知下次還有機會……萬事俱備卻在即將完成前宣告失敗；當然還有答應了臨時爽約或者持續吊你胃口的，等待和煎熬之心情如洗三溫暖。有時，連那1﹪的機會眼看就要消失了，下一通電話卻突然出現奇蹟，逆轉了一切。

不是什麼大任務，但還真是符合古人所言：「苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身……」那日，大家都準備放假過新年去了，我仍然背著一些參考資料和書籍，在寒冷的空氣中，抱著希望前往下一家廠商…… 

「……所以動心忍性，增益其所不能。」一些美好的，終究在這樣的日子裡被留下了。

3.聆聽術：剪下星光

最近有些樹要結種子了，陸陸續續。

阿雄1提醒我，因為「海州常山」很近，就在我們周遭，所以我們常常會忘記它，等它開完花，結完果就掉光了，像什麼事都沒發生那樣，又得再等一年才能見到一回。負責管理樹苗室的我，於是開始特別去注意它的果實成熟期。海州常山的果實很美，有著紅紅的宿存萼片，像星光一般分裂、包裹著中間圓形的果實，果實成熟時，會變成一種靛藍色，我覺得很美。有時候，果實還未轉色，若你用指尖掐破，裸露出裡頭害羞的種子呈黑色表情的話，也是一種成熟的表徵。

所以隔天早上我就騎著機車，到原始林附近，一邊為了替樹苗室補充植栽數量而找尋蓪草的小苗。而後在半路採摘海州常山的種子，一顆一顆，彷彿剪下星光。蓪草，在這個季節附近，會從橫拓的根部，探出小苗，直接拔取小苗回來種下，就能輕易地活了過來。剛經歷了颱風的試煉，原始林附近，紛亂，倒樹橫陳，枝葉散落，颱風是用非常手段，讓自然裡的腐敗衰老、不堅定，無從選擇地面對自己的脆弱和悲傷吧。同事蜀龍2則一早拿著相機去原始林裡閒晃了，我好像許久不曾如此勤勞。

末了，把星光放在自己桌上（可以照亮些許希望嗎？），到樹苗室裡把帶回的小苗種下，來回澆灌了幾床植株，剩下的時間，則替標本區做著物候調查。也只有這時候才可以細細檢視那些植物。它們各有表情和美麗，只可惜平時總是慌急匆忙的我並未留心。

1.起始

因為參加登山社，用雙腳雙眼親身收納了臺灣山林的美好之因由，我暗暗決定日後能找一份在山裡的工作。即便一開始還不能達成這樣的目標，但寫作是充滿彈性的，不管什麼工作都能寫，然後，持續緩慢卻堅定地朝心中的想望前進。

一畢業我就前往位於南投縣仁愛鄉清境不遠處的博望新村擔任社區總體營造計畫的協助角色，不過年少輕狂，兩個月後因和老闆吵架辭了職。回到平地，暫且拾回國中至高中打工過的老本行—安親班，之前即已思索過，就算什麼工作都找不到，我還能當安親班的輔導老師，當生命中有這樣的「退路」時，你就更不會害怕嘗試了！不過安親班裡補習的行程，幾乎填滿孩子快樂童年每一小時的「現實」，當我在有機會第二次擔任由伍元和老師領軍的南北古道大縱走副領隊的職務後，就辭職了。這段在山裡兩個月的浸潤，更堅定了想在山裡工作的念頭。活動結束後雖又失業了三個月，卻在BBS上發現了一份福山植物園徵研究助理的廣告，興奮地寄出履歷，才發現徵求期限已截止，但最後我還是被錄取了，在那度過了十個月於山裡跋涉、進行永久樣區調查工作的充實生活。可以說，爬山所累積被賦予的能力一直在找工作與生命當中，幫了大忙。

然後我又失業了三個月。剛好福山的同事是臺大山地實驗農場（梅峰）擔任解說員的江秀真小姐（臺灣第一個爬上聖母峰的女生）的同學，當江小姐詢問有否興趣前往正缺一位解說員的梅峰工作時，不願意離開家鄉宜蘭的她，轉介了我這份工作。我當時根本不知道這個地方在哪裡？解說員又是怎樣的工作？就前往面試了，然後才發現這個農場的位置，就在我第一份工作的村莊上行兩公里的地方，不能說冥冥中我和這處所在極有緣份。

如果你曾失業過三個月之久，應該就能感受那種有工作的快樂和滿足，尤其，這真是太適合我的工作了。在山裡、可以和人分享、有時間讀書寫作……雖然一開始我先是拔了三個月的雜草，而「慢熟」的我，初來到農場工作時顯得自閉疏遠，也差不多在三個月後才流露本性。這是真正位處深山裡的工作，而我是在十一月中來到這處海拔2100公尺、氣溫比平地低上十多度的此地，一開始還真不太適應早晚的低溫！不過人的適應性是很強的，尤其是年輕的時候。我很快融入了環境，快樂無比地享受身為一個解說員的學習、挫折、困惑和成長，並發現這是一份學無止盡的工作！沒有道理可循，多好玩哪！ 

唯有曾經越過黑暗，才能珍惜那些美好的！

每年的生日，都代表著一個人在過去的那些日子裡所經歷的事物所得到的成長或改變，也許更好了，或許更糟了。更好和更糟兩者似乎都不是壞事，體驗過糟糕的事情，你才能領悟好的、值得珍惜的是什麼。

好似在玩飢餓遊戲一般，隨時都有可能被這個負載著人性的龐大商業體系擊倒，遊戲規則很難改變也不能選擇，我們只能用一袋一袋的熱血澆熄那些人性的冷漠，個個是出版業的文創小羊卻必須克服恐懼，提起勇氣像老虎般戰鬥，越過一次又一次的黑暗持續的堅持下去，我們漸漸明瞭那些美好的和值得珍惜的事物，然後繼續前進。

5週年慶歡迎舊雨新知一起來共襄盛舉，支持我們邁向下一個5年。

那晚是朋友J的短片首映，金馬影展，映後座談他對某觀眾的問題回應是，「感謝新聞局的短片輔導金，但對我來說，有申請到就拍，沒申請到就拍別的…」很簡單的提問往返卻道盡台灣電影工作者之美麗與哀愁（一份極其有限的資金卻左右了一件創意與心血的誕生或蒙塵）。

 一如我與《花漾》的周美玲導演對話時，總能從言談中感受到一種對創作的不忍割捨與萬般無奈—資金，而我也想，倘若相同提案架構於好萊塢等級的預算規劃上又會何等光景？或許，那樣一種為了作品對環境的忍受、抵抗、承擔正是台灣電影最值得慶幸之處。

 『導演處在決策者的位置，每天一出班，工作人員有大大小小的問題，在等導演作決策、給答案。我在《花漾》的核心工作方式與過往一樣，差別在於工作人員超過一百人以上，亦即，今天如果每位工作人員問我一個問題，合起來至少是一百個問題…』

 美玲導演的言談中，雖有無奈卻含更多來自強者面對疑難時的挑戰與征服欲，於是有了《花漾》。與諸多幕前幕後工作人員的訪談中發現，電影是一門需要絕對客觀態度的事業（或說志業），製片、導演、編劇、演員、攝影、燈光、剪接，甚至後製特效、配樂等等環節；那總讓我想起童年傍晚時分播出的機器人卡通，譬如三機合體的《巨獸王》或五獅合體的《聖戰士》或十五機合體的《機甲艦隊》，駕駛不同屬性的戰鬥機具的組員在幾秒的如夢似幻且不思議的畫面情境中—組裝合體了（多年後我們在《變形金剛》電影中細膩雕琢的變形機制的動畫獲得更進一步的滿足）。一種「啊、就是那樣，總算要贏了」的感覺，當我們主觀地感受一部電影的「好看或不好看」時，千萬想想每一鏡頭背後所延伸而出的龐大運作機制（並且正對抗著的氣候變化、人事異動、資金流向等等大魔王的前導小嘍囉部隊），如機器人組合時那些關節零件的彎轉、調整、拆卸，最終總擁有最佳戰鬥姿態—從未有無法組合完成的一次，只有組員無法到齊的時候。

 『…其實業界有很多電影拍到一半遇到危機而無以為繼的案例，扛不下去就停拍，但是我不想成為其中之一，所以咬牙撐下去。』

第三章  交易

    幾個月後，馬克漸漸地發現自己變得比之前開心許多。當他蜷縮在塔樓的時候，回憶就會湧上心頭，想起爸爸熟悉的面孔，為了能醫治好兒子，他重重地將銅印按到封蠟上，不得不把他賣給醫生。。

馬克在地下室裡，必須做著屍體的解剖和組合難聞的化合物，在石牆之間，還是會給人一種安全感與神秘感，但當他們走在街上時，一切都變得如此真實。為了避免染上貧民窟中的其他疾病，醫生及馬克都戴上面具和護目鏡。當醫生遞給他一些工具或瓶子時，他把精力集中在醫生的手上而不用看著那些喘著氣和絕望的面孔。

    走在街上……各種腐爛的味道、敗壞的魚和難聞的泥土氣味以及那雙魚宮區的貧民窟旁邊奧拉河發出的惡臭。馬克有時擔心會再度染上瘟疫，雖然醫生對他說過，不可能再染上這可怕的疾病。有時，他會想要回去看看爸爸是否還活著，但似乎總有事情耽擱。

四個月的生活，塔樓對他而言曾經是令人害怕，但現在看起來卻像是聳立的燈塔，召喚他回家。在生日的一個星期後，他迫不及待地把封蠟滴到紙上，醫生的印章上面如同他祖父一樣有六顆星星，還有兩條蛇纏繞在一根竿子上，這是醫生的標誌。

    擁有自己的印章是值得欣慰的，有時，躺在床上，他會讓殘留的蠟燭繼續燃燒一會兒，這樣他就可以再多看看那渺小的銅環在燭光下搖曳閃爍著。他不再僅僅只是馬克而是西奧菲利斯醫生的學生。

【老地方，慢時光】的讀者好禮抽獎活動公布得獎名單！

◎好禮1：CATAMONA中美洲濾掛咖啡，共5名

王瑞佳（新北三重）／林心荷（花蓮市）／郭家琪（新竹市）／黃金治（台東市）／林淑英（新北板橋）

花漾記

南方島電影股份有限公司—著

（書封）