KATE Publishing

作者：台灣樸門永續發展協會理事長　唐嚴漢（亞曼） 

頁數：224頁｜定價：250元 

與自然互動、與環境共存、讓身體自癒以雙手去碰觸植物、以雙腳踏著土地， 

當身體與自然互動後，你將會重新找回自我療癒的抵抗力。 

朱慧芳  《只買好東西》暢銷書作者 

李偉文  荒野保護協會榮譽理事長

褚士瑩  國際NGO顧問、知名作家

楊儒門　《百米不是炸彈》暢銷書作者

蘿　拉　《天然又好吃的健康果醬》暢銷書作者

唐幼馨　台灣瑜珈提斯協會會長

強力推薦

本書特色

病從口入是一句很簡單的道理，但我們的三餐卻總是不知不覺吃進許多毒素；天災頻繁，儘管我們都知道地球暖化的對環境的危害，但在日常生活中卻無知地繼續破壞地球，也不知道如何落實節能減碳；即使每天都被工作追著跑，卻還是無法停下腳步、找尋排解壓力的出口、平衡與協調……

與自然互動、與環境共存、讓身體自癒

很多人以為綠生活一定要到山上種田是個難以實踐的活動。其實生活在都市中，就算沒有時間、沒有農地可以耕種，卻也可以在陽台種個小盆栽與自然互動；也許無法完全自給自足，但可以選擇當地的新鮮食材取代進口或加工食物，縮短產地到自家廚房的路程也是一種環保！用走路取代揮手攔計程車、透過靜坐冥想恢復能量、偶爾斷食調節腸胃機能……碰觸植物、雙腳踏在土地上，身體與自然互動後，你將會重新找回身體與自然的連結與自我療癒的抵抗力。

從今天起，你可以依自身所處的環境，設計出自己適用的綠生活：

1選用當地新鮮食材：不食用進口或加工食物，減少食物運送及加工過程中對環境的汙染。

2重複使用：選擇可重複使用的環保筷、隨身攜帶水瓶。

3赤腳踩地：讓足弓放鬆、舒展，讓身體接觸自然吸取日月精華與大地能量。

4在辦公室、居家環境種植小盆栽：與自然互動，達到淨化空氣與放鬆心情的效果。

5消除噪音污染：每天花10分鐘冥想，就能感受心靈的平靜。

6力行能走則走：隨時隨地都能健身，並用心觀察周遭風景。

7偶爾斷食：讓腸道做適度的休息，調養身體機能。

8不浪費的簡單生活：改變購物習慣，只買有需要的，不買想要的。

作者介紹

唐嚴漢（亞曼）

亞曼，台灣樸門永續發展協會理事長，教授樸門理念之永續生活設計課程(Permaculture Design Certification)，同時也是野蔓園（Yamana garden）農場園主、綠屋工作坊負責人及資深講師。他曾參與多項樸門生活相關計劃，如：台北花博系列-綠色城市沙龍綠點專案顧問、貢寮「諾奴客低碳家園」專案設計顧問、花蓮理想度假村「樸門理想大地」專案計負責人、桃園「築夢家族」社區營造站顧問及講師、「吃自己種的米‧留一塊乾淨土」計畫發起人。

亞曼過去是個汲汲營營的生意人，從建築、有線電視到衛星電視，每天操控數億資產，只要能賺錢他什麼都做，每天大魚大肉、固定三包菸、五百塊檳榔，長期下來讓自己肥胖和高血壓，身體陸續出現警訊，直到有天嚴重心悸看醫生之後，醫生告訴他若再不顧身體就會中風，他才驚覺到若是沒有健康賺再多錢都是枉然。

從二○○四年開始，他為了找回健康嘗試很多種不同的方法，包括跑去武漢學中醫、拜讀有機相關書籍，最遠曾到印度學自然療法，終於在因緣際會下加入了「樸門農藝讀書會」，沒想到，人生目標就此逆轉，他慢慢地找回了健康也重新找回自己人生的價值與方向。他深深感受人要健康的前提是環境要先健康。現在亞曼在陽明山上的野蔓園，分享樸門與自然互利共生的環保與人生的哲學。

好文試讀

打破你對綠生活的刻板印象 

許多想踏入這一行的年輕人，常被現實生活中的各種世俗眼光牽絆，而無法敞開心胸去面對這些質疑的聲音，其實從事這一行不是就必須放棄一切或者說歸隱山中離群索居，我們應該要打破刻板印象。

試問自己：畢業後進入職場的起薪能我滿意嗎？多少錢能夠自己用？如果不夠，該如何補足這個落差呢？再尋求更高薪水的工作？日夜兼差？這個差距可以一下子達到的嗎？讀書讀到最後，還是得要投入社會工作，將所學發揮所長，但事實印證出來，即使研究所畢業，一個月薪水二萬七、二萬八，是對這社會的現實給打擊了呢？難道生命的價值一定要用金錢來評價？

以吃飯這件事情來說吧，我種的米可以一斤賣一百多塊，一年就有五十多萬收入，一個月平均四萬塊應該夠年輕人生活。而大瓶醬油五百C.C.可以賣兩百五十元，每個月能賣出幾十罐也就夠讓你我生活無虞。如果你覺得這些都很好，我願意免費教你，只要你肯用心、你有勇氣，你就可以加入這個領域成為我的夥伴，我願意跟你分享，你可以來換工。就是希望這些實務經驗能夠幫助大家，這才是我樂意見到的。

這些道理很多人都懂，但是真正做到的人有多少？全世界都是這樣：知易行難。

◎想知道更多綠生活的食衣住行應用?或是想了解綠生活如何自給自足之虞還可以賺錢?

3月13日上午10:30歡迎放鬆心情到台北市立圖書館總館10樓會議廳，一起跟亞曼老師聊天與分享~

亞曼老師的野蔓園部落格：http://permaculture.pixnet.net/blog

2011/3/29 亞曼老師接受飛碟北宜台-下班蘭陽有約主持人:瀞儀的訪問