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這幾年，開始學著修身養性。

年輕的時候，遇到不符合期望的事情，通常是懊悔、生氣、抱怨，更有甚者，會傷心、難過或痛哭。

直到現在，這些狀況仍持續地發生，只是，次數漸漸變少了。

次數變少的原因，是因為這些情緒會讓你受傷，不論是心理的還是身體的。你可能一夜沒睡，單純為了一個其實不需要或不值得煩心的事情，當下的你卻不會醒悟。

修身養性，經歷很重要，很多經驗一而再再而三的重複發生，你可能會被迫或自覺性地慢慢學會轉念，學會反省，最後豁達以對。

這當中轉念及反省是最難的，就像一幅地圖要你倒過來看，每個人都不習慣。但一旦試著倒過來看，世界就不一樣了。

讀貝弗麗的《米飯與麵條》是一種福氣，她可以打開你心中的結。她會先講一個故事，然後再循序漸進，邏輯清楚的告訴你一件事情為何會這樣發展的脈絡，她也會用正反兩面並行的方式帶你用另一種角度或另一個人的角度看事情。

事實上，人生中有很多事情是無法選擇的，但看事情的角度和觀念卻可以選擇。看完這本書，關係的樣貌清楚了，心靈自然而然提升到另外一種層次；當然，心靈層次提升了，生命就會漸趨美好。

我們都或曾或可能會頓時失去至愛的親人、朋友、情人或跌落到無法預期的困境。

書中有一句話頗具療效：「對於世間讓我們留戀的人事物，我們能擁有多久？誰都不能預期，也沒有把握。是以，既然沒把握能擁有多久，何不學會把握當下、珍惜眼前所有？」

我將這句話放在封面文案。