本書以秋香老師自身經驗及多年的心得為出發，提供讀者一個明確的健康路向，如何逐步擺脫藥罐子的惡名？如何瞭解體質？如何尋找合適食材？如何調整出完備的養生方式？所有健康的疑慮在此獲得一併解決！讓上班族不再成日與疲勞、忙碌共事，試著多花一點點時間抒解壓力、多花一點點時間準備餐食、多花一點點時間詢問身體的狀態……跟著秋香老師建立自己專屬的食養主義，你也可以輕鬆持有通往健康的金鑰！
本書另附有陳朝宗中醫師的穴道按摩法，供上班族在忙碌之餘，藉由穴道按摩舒緩身心。
食養專家林秋香老師 養身料理分享會 時間：7/3(五) 3：30 pm～5：00 pm 地點：誠品信義旗艦店（台北市信義區松高路11號3F飲食書區 Cooking Studio） ☆現場參與者可免費獲贈料理好幫手——穀盛 醇米霖日式調味醬
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