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璩大成/中興醫院院長

這是一本很了不起的書,Tina老師鉅細靡遺地把懷孕各期的特殊生理情況以及可能發生的不適症狀,分析得非常清楚(可能比醫師還清楚,呵呵!),更依據不同的狀況,給予建議並親身設計及示範適合的瑜珈動作。清晰仔細到手掌與手指頭的放置方法都有,這在我們神經外科醫師眼中是非常重要,可以避免在懷孕期因水腫而容易造成「腕隧道症候群」的發生。哈哈,連待產包該準備啥都說得很清楚! 

Tina老師是公認的瑜珈提斯專家中的專家,在大家一片祝賀中懷孕了,她將這奇妙的兩件事神奇的結合出了這本嘆為觀止的書,更令我佩服的是,她引用了極多精準的醫學知識,包括懷孕過程骨盆腔的筋肉關節鬆弛與恢復,以及身心靈的變化,更以過來人的經驗,預告及陪伴懷孕的年輕媽媽!相信可以讓準媽媽有更安定的心情,看到Tina老師挺著肚子,親自示範瑜珈動作,一定會有生命的悸動及親切安全的感動的!

孕婦瑜珈  


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《孕婦瑜珈》

――安胎、待產、產後塑身46招

孕婦瑜珈   

台灣瑜珈提斯協會會長 唐幼馨◎著

孕婦瑜珈46招全圖解!瑜珈名師唐幼馨又一力作!

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 刮痧美人

讓妳美肌、小臉與窈窕的天然美麗秘訣

 薄井理惠著作

 刮痧美人書

風靡全日本!美顏、小臉又窈窕的簡易上手「按摩」保養法則,完整收錄!

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每日30分鐘經絡按摩:

輕鬆瘦身、抗老、排毒與活血的健康養生法

金昭亨

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(書封)

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(附贈30分鐘塑身DVD及每日運動計畫海報)

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睡眠瑜珈:

十分鐘,改善失眠與睡眠困擾

睡眠瑜珈_封面(正面)     

台灣瑜伽提斯協會會長 唐幼馨◎

 

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