超夯邊上班邊運動 


 忙到沒時間運動嗎?那就在辦公室裡健身吧!
坐在電腦前一整天,覺得自己的臀部正向外擴展、全身酸痛……,就把健身房搬到辦公室,一起來邊上班邊運動!

如何運用工作中的小動作來鍛鍊、放鬆與運動,並將健身融入你每天的日常工作,以此來強健你的體格呢?不管是坐在辦公桌前,還是開會,甚至是接聽電話時,都能輕鬆地運動,怎麼做到?讓《超夯!邊上班,邊運動》來告訴你。

這本書將指導你如何在工作中運用小動作來鍛鍊和放鬆,並將健身融入你每天的日常工作,藉此來強健你的體格。不管是坐在辦公桌前,還是在開會議時,甚至是在接聽電話時,你都能輕鬆地鍛鍊;只要穿著你平日的工作服,就能輕鬆完成這些小動作。

在這本書裡特別為朝九晚五苦無時間運動的你提供了一種獨特、新穎的健身方法,幫你塑形,強健體魄,讓你精力充沛地投入工作。誰說以上這些不可兼得呢?你可以做得到!

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頁數:176頁 售價:250元

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